Minggu tantangan ini akhirnya berubah menjadi 10 hari tantangan, karena saya menerima kunjungan tak terduga dari seorang teman yang tidak pernah saya lihat (atau lebih tepatnya rasakan) selama bertahun-tahun: sakit punggung dan sakit perut yang sangat parah sehingga saya 'ibuprofenized' . Banyak gadis yang membaca saya akan mengerti saya. Anak laki-laki tidak, bajingan yang beruntung.
Yang benar adalah, terpisah dengan rasa sakit, saya berharap bahwa tantangan akan lebih mudah bagi saya: setelah semua, poin yang harus dipenuhi bukanlah apa-apa dari dunia lain ...
MASALAH UTAMA
Tidaaak, aku tidak akan membuat alasan, pikirku buruk! Masalah utama yang saya temui adalah jumlah poin dan tujuan yang harus dipenuhi: mereka tidak sulit tetapi mereka banyak. Dalam tantangan berikutnya saya akan fokus pada 5 poin sebanyak, lebih baik sedikit dan baik daripada banyak dan buruk * untuk melihat apakah saya mempelajarinya sekaligus *.
Saya akan menulis ringkasan singkat dari setiap poin dan hasilnya.
1) MEDITASI
Itu bagus, selama 10 hari ini saya tidak akan marah sekali dan saat saya hampir meledak saya menutup mata, mengambil napas dalam-dalam dan secara ajaib santai. Yang paling aneh dari semuanya adalah hari saya berhasil bermeditasi lebih baik ... itu adalah yang pertama! Saya menyadari bahwa posturnya sedikit sama (bung, saya tidak akan bermeditasi dengan kepala di bawah), dan bahwa tempat saya jauh lebih penting (yang terbaik adalah di luar ruangan, di tempat tanpa suara atau dengan suara siklik, seperti Misalnya ombak, ya ya ya, pantai ternyata menjadi tempat terbaik). Meditasi adalah salah satu poin yang akan saya teruskan berlatih, tanpa keraguan.
Apa yang saya pelajari: ya, meditasi bermanfaat, ya. Saya selalu skeptis tetapi saya tidak dapat menyangkal bahwa karena saya bermeditasi (bahkan beberapa menit sehari) saya lebih santai dan saya tidak merasa ingin berdebat (yah, kadang-kadang saya memang suka tapi saya tahan). Jika, karena saya seorang meditator pemula, jangan lewatkan video ini yang saya temukan berkat Aniko.
2) MINUMAN HANYA AIR DAN TE
Saya mengerti! Ini adalah sesuatu yang sangat keren bagi Anda sehingga saya malu untuk memasukkannya ke dalam daftar tetapi saya sudah memberi tahu Anda betapa saya sangat menyukai coca cola. Tentu saja, untuk merayakan akhir dari tantangan ... Saya memiliki coke (kadang-kadang Anda harus merayakan pencapaian yang kami capai, kan? Ok, itu tidak tergelincir ... well, tapi coke seminggu tidak menghasilkan banyak kerusakan, saya menikmatinya tidak seperti sebelumnya) dan saya bahkan tidak bisa menyelesaikan kaleng * dan itu adalah kaleng + jerami, kombinasi terbaik di dunia untuk mengambilnya *). Bagaimanapun, bagi saya ini adalah tantangan total!
Apa yang saya pelajari: coke itu buruk ... itu bukan hal baru. Tetapi saya belajar bahwa saya dapat bertahan hidup dari godaan cairan yang menggelegak, bahwa teh dan jus rasanya enak dan bahwa air adalah sahabat terbaik tubuh kita (masalahnya adalah jiwa saya masih mencintai kokas tetapi kami sedang mengusahakannya. ...)
3) MAKAN + SAYURAN
Donasi Sekarang saya berpikir tentang terong dan saya ingin membuat harakiri, tetapi baik-baik saja. Zucchini, squash, kacang polong (itu layak sebagai sayuran, oke?), Bayam dan hanya itu yang saya pikirkan -_- Poin ini saya ingin terus memiliki banyak kepentingan dalam kehidupan sehari-hari saya ... Saya bahkan telah memutuskan untuk memiliki setidaknya 2 hari seminggu di mana hanya Saya bisa makan vegetarian (vegan bukan karena saya tidak bisa, saya ingin menyerah telur dan keju).
Bakso keju terung dan keju cottage dengan saus kari dan polenta 🙂
Apa yang saya pelajari: bahwa saya tidak suka terong sebanyak yang saya kira dan bahwa satu-satunya cara untuk memakannya adalah dalam bentuk bakso, bahwa saya suka labu dan saya membuat risotto di zucca untuk uji masterchef! Saya juga belajar bahwa saya tidak kehilangan terlalu banyak daging: Saya masih menyukainya ya? tetapi sekarang saya tahu bahwa saya lebih pasteur daripada karnivora. DNA Italia saya tidak bohong.
4) LAKUKAN LATIHAN SETIAP HARI
Poin ini tidak bisa saya penuhi dan saya bersumpah bahwa dengan punggung memberi saya rasa sakit saya tidak bisa. 4 hari pertama tantangan saya memenuhi bagan latihan saya tetapi saya harus menyerah. Saya tidak bisa menjangkau ke dalam api dan mengatakan bahwa saya akan memenuhi proposal tetapi dalam gelombang optimisme saya akan mengatakan ya.
Apa yang saya pelajari: bahwa untuk berolahraga saya harus memiliki rutinitas tertulis, seperti anak-anak. Saya perlu potongan daging (dari daun, bukan dari daging) dengan tulisan: buat x ini, x ini lain dan x itu. Tanpa memotong saya tersesat dan saya akan berakhir di neraka Dante (mencari saya di lantai lima, lingkaran yang malas, anggota kehormatan 12,344,125).
5) MENULIS POST A HARI
Saya menulis setiap hari, kedua posting (yang belum saya terbitkan bukan berarti saya belum menulis ya majo!) Dan offline. Saya juga tidak bahagia: ada hari-hari kreativitas tanpa henti, yang berarti ... salah satu alasan utama untuk memulai tantangan ini adalah untuk mencoba membuka dan melepaskan sesuatu yang lebih dari tulisan atau tulisan biasa, tetapi pada periode ini saya agak tebal (a Kadang-kadang itu terjadi pada saya), bahwa saya memiliki banyak hal di kepala saya sehingga saya tidak tahu harus mulai dari mana memesannya (selalu terjadi pada saya) atau hanya bahwa perjalanan berikutnya (kita pergi dalam 5 hari lho?) Telah menyibukkan saya sampai neuron terakhir ... atau lebih buruk Meskipun saya tidak layak ditulis dan hanya itu, saya masih tidak menyerah.
Apa yang saya pelajari: bahwa sulit bagi saya untuk membuka diri, ketika berbicara tentang masalah serius, saya melarikan diri dan melarikan diri dari diri saya adalah bantuan yang lemah. Saya harus bekerja keras dalam hal ini.
6) TETAP TENANG!
Saya sudah melakukan sedikit spoiler up: Saya berhasil tetap tenang, tidak marah-marah atau pahit. Dan jadi Anda hidup lebih baik, tidak diragukan lagi. Mari kita lihat apakah saya menginternalisasi frasa 'Saya lebih suka bahagia daripada menjadi benar', jika saya terkadang lebih keras kepala ...
Apa yang saya pelajari: pelajaran terbesar diberikan kepada saya oleh video di atas ... 'Saya lebih suka bahagia daripada menjadi benar.'
Alih-alih menciptakan dinamika kreatif, saya memanfaatkan maraton 10 'untuk menulis ringkasan hari tantangan saya. Di sini saya meninggalkan beberapa bagian (saya lebih suka tinggal sebagian besar hal untuk diri saya sendiri, bahwa ini bukan kakak, copon)
“Hari II tantangan sudah membuat saya kesulitan dan belanja yang akan dilakukan ternyata seperti para pelaut yang harus melarikan diri dari nyanyian sirene. Hanya dalam kasus saya 'putri duyung' adalah kaleng dan botol kokas yang menatap saya dengan wajah sensual (tergoda oleh kaleng kokas apa yang perlu saya alami, mmm dengan kurva itu, dengan gairah gaun merah ini, jadi manis dan bergelembung. Tapi aku menolak. Aku mencium bau!) "
"Aku mendengarkan lagu dari Levante yang mengatakan 'shitty life' sekarang, tapi itu sangat bagus ya? Lucu, ini disebut 'Alfonso.' Pria ini ternyata adalah hari ulang tahunnya dan dia ada di pesta ini di mana dia hampir tidak mengenal siapa pun, dia bosan seperti tiram dan ingin mati. Pikiran baik ikuti ya? Bahwa orang lain pahit, tidak lagi membuatku pahit. ”
"Kadang-kadang saya berpikir bahwa hidup saya seperti petualangan yang hebat: saya meninggalkan rumah, saya meninggalkan Italia, saya pergi ke Barcelona, saya pergi ke Asia, saya kembali ke Barcelona dengan niat untuk pergi lagi, saya pergi ke India, kemudian ke Selandia Baru, Malaysia, Jepang, saya kembali - kami kembali - mengetahui bahwa kami akan pergi lagi, kami pergi ke Balkan, perjalanan yang jarang. Aneh Dan sekarang kita akan pergi lagi, untuk kembali dan pergi lagi. Saya suka perasaan 'apa pun itu', saya tidak khawatir tentang stabilitas, atau masa depan, tetapi di sisi lain saya tidak bisa menahan iri pada mereka yang tidak perlu 'mencari dunia' untuk kebahagiaan mereka, mereka yang mereka memilikinya di dalam rumah, menatap mata beberapa anak yang mungkin tidak pernah saya miliki (atau ya?). Saya bahagia, tetapi milik saya - milik kami - adalah kebahagiaan yang pada pandangan pertama tampak dangkal, pada kenyataannya itu ironis dan sedikit bajingan dan bahwa untuk menjadi bahagia kita harus tidak bahagia: untuk perjalanan kita harus meninggalkan keluarga kita, yang itu menyakitkan dan jika kita tidak melakukannya kita tidak bepergian, kita tidak lengkap. Berantakan. Keberuntungan bahwa rumah selalu ada penerbangan. "
Apa yang saya pelajari: bahwa menulis maraton adalah instrumen yang menarik tetapi mungkin saya salah menggunakannya sebagai 'buku harian tentang tantangan' dan tidak membiarkan imajinasi mengalir. Saya akan mengambil maraton lagi setelah perjalanan.
Saya melakukannya, tetapi sebagian besar hari saya tidak melakukannya dengan cara tradisional, saya melakukannya dengan photoshop: Saya menemukan bahwa itu banyak membuat saya rileks. Saya menyukainya Hasilnya biasa tapi hei, yang penting saya nikmati di jalan ...
Apa yang saya pelajari: bahwa saya suka melukis dengan photoshop, itu adalah lukisan untuk orang-orang malas tetapi santai dan antara bekerja dan bekerja itu datang kepada saya dengan mutiara. Hasilnya bukan untuk meluncurkan roket tetapi masalahnya bukan Picasso dari milenium baru.
Saya tidak melakukannya setiap hari: itu adalah titik termudah yang menurut saya dan bahwa pada hari kedua tantangan itu tampak konyol harus bertemu ... itu bukan tantangan, itu adalah sesuatu yang keren yang baik untuk dilakukan dari waktu ke waktu: di Saat itu menjadi wajib, saya merasa seperti itu. Revolusi diri kecil.
Apa yang saya pelajari: apa yang sangat mudah pada akhirnya tidak begitu mudah. Tentunya jika saya menemukan diri saya dengan baik saya akan memenuhi poin ini tetapi saya tidak akan menikmatinya sepenuhnya ... ketika sesuatu yang saya suka menyamar sebagai kewajiban saya tidak melihatnya sebagai tantangan dan saya kehilangan minat. Sangat lucu bagaimana hari ini, saya telah menyelesaikan tantangan, saya ingin pergi ke pantai / kolam untuk membaca.
10) SELESAITANTANGAN
Apakah saya menyelesaikannya? Mungkin Anda berpikir tidak, tapi saya rasa begitu. Ok, saya mungkin tidak memenuhi setiap perawatan sendiri (jadi saya tidak menyelesaikannya, Anda akan mengatakan) tetapi itu adalah hari banyak pemikiran, pekerjaan interior, mengenali masalah dan mengusulkan solusi. Pada hari Kamis kami melakukan perjalanan dan sampai Natal kami tidak akan kembali ke Spanyol, yang akan membuat saya lebih rumit untuk melanjutkan dengan bagian kedua dari tantangan ... lebih rumit tetapi bukan tidak mungkin!
Apa yang saya pelajari: bahwa tantangan adalah cara untuk mengeluarkan kita dari zona nyaman kita tanpa secara fisik keluar darinya, bahwa saya harus bekerja lebih keras pada diri saya sendiri, menghilangkan rasa takut saya membuka baju di depan mata saya, dan menantang saya cocok untuk saya ... Saya akan pergi untuk terus melakukannya
